Helda - holisztikus tanácsadás nőknek, anyáknak, gyermekeknek

Az előző cikkben kitértem a lelki felkészülés fontosságára, feltettük a kérdéseket, melyek egy várandósság elején megfogalmazódhatnak, most válaszoljuk meg őket. Természetesen a teljesség igénye nélkül.   "Jesszusom! Innentől csak anya vagyok, nem járhatok sehová? Mi lesz a barátaimmal?" Ne aggódj, az élet élvezete nem ér véget az anyasággal! A természet ezt is gondosan kitalálta. Úgy alakul át az életed, hogy a gondolataid egyre inkább a baba körül járnak majd, így előbb-utóbb nem vágysz a késő esti bulikra, hajnalig tartó csevegésekre, pörgős életre. Okai: a testednek el kell látnia a magzatot tápanyaggal, hogy biztosítsd neki a megfelelő körülményeket. Emiatt fáradtabbnak érzed magad, inkább vágysz egy jó alvásra, pihenésre. Másrészt a magzatmozgás érzékelésével válik a legtöbb nő számára "kézzel fogható" a várandósság.   Ezek olyan boldogság hormonokat szabadítanak fel, melytől gyakran ott jár az eszed a babán. Azonban ez a folyamat sem egyforma. Van, aki

Az előző fejezetben kitértem az illóolajok általános használati módjaira. Most nézzünk meg érdekességeket a hatásuk gyorsaságáról, majd kezdetnek a citrom illóolajat a használhatóság tükrében. Érdekességként szeretném bemutatni az illóolaj útját a testben. Hihetetlen, de már 22 másodperccel a belélegzést követően az agyba jutnak a molekulák. Nem véletlen, hogy a nyugtató, koncentrációt fokozó hatásuk olyan gyors lehet. 2 perc múlva az illóolaj molekulák a véráramba kerülnek , hogy eljussanak a megfelelő helyre, ahol kifejtik jótékony hatásukat. 20 perc múlva pedig az illóolaj molekulák bejutnak a sejtmembránon belülre , ezzel minden testi sejtünkbe. Hol használjam? Ha tudjuk, helyileg hol van a probléma, amin segíteni szeretnénk, kenhetjük őket az érintett területre , hogy ott felszívódva azonnal hatni tudjanak. Érdemes mindig hordozóolajjal higítani, mely lehet akár frakcionált kókuszolaj vagy hidegen sajtolt növényi olajak. Ezzel lezárjuk a bőrfelületet, így az illóolaj befelé tud

Rengeteg téma foglalkozik azzal, hogy készüljünk fel a várandósságra, általánosságban fel is sorolják, mi mindenre kell figyelni, ami az egészséges életmódot illeti. Ezek nagyon fontos dolgok, úgy gondolom külön megérnek egy bejegyzést, mégis most a lelki dolgokra térnék ki, erről kevesebb szó esik. Egy hatalmas, izgalmakkal teli utazás előtt áll egy pár, akik közösen eldöntik, hogy gyermeket szeretnének. Már a felkészülés is felvet pár kérdőjelet gondolatban, azonban mikor a terhességi teszt végre pozitív lesz, szinte azonnal rengeteg kérdés, félelem, aggodalom cikázik a fejekben. Ezek a testi, egészségügyi kérdéseken túl magáról az anyaságról szólnak. Egy nőnek hatalmas változást jelent, amikor anyává válik. Nem a szülést követően egy csapásra történik meg, hanem egy hosszú érés eredménye. Tele van felismerésekkel, kérdésekkel, kételyekkel, félelmekkel, melyeket sokszor nem tudunk vagy feltételezem, hogy nem is merünk senkivel megbeszélni. Sőt, sokszor azt látom, hogy még maguk a n

Manapság egyre nagyobb az érdeklődés és mind többen használják az illóolajokat. Van, aki csak az illata miatt használja őket, mások már kipróbálták bizonyos helyzetekben. Bizony bevethetők, nem is akárhogyan.  Az illóolajok ugyanis rendkívül széles hatáskörrel rendelkeznek és számtalan testi-lelki tünetre jótékonyan hathatnak, ha tudod, melyiket-hogyan használd. Az illóolajok hatásai a teljesség igénye nélkül:  - befolyásolhatják a hangulatot - segítenek bizonyos élethelyzetekben, pl. gyász, trauma, pánik esetén  - emlékeket ébreszthetnek fel - vonzhatnak, felélénkíthetnek vagy épp taszíthatnak - figyelmeztethetnek - befolyásolják a hormonrendszer működését, növelheti a libidót - étvágyat szabályozhat - hatással van az inzulin szintre és az anyagcsere folyamatokra - képesek fájdalmat csillapítani, gyulladást csökkenteni, fertőtleníteni, akár lázat is csillapítani -szerepet játszanak a koncentrációban, tanulásban -segítenek az elalvásban Látható, hogy milyen széles skálán mozognak az il

Tóthné Engert Melinda vagyok.  Feleség, anya , védőnő, fitoterapeuta, hormonegyensúly tanácsadó, táplálkozási tanácsadó és masszőr. Időnként nem hivatalosan a szűk környezetem számára pszichológus és életmód tanácsadó. 😊 Szabadidőmben az egészséges életmód elemeit igyekszem megteremteni itthon. Főzés, befőzés, alapanyagok beszerzése, a család testi-lelki ápolása. Nagymamáink idejéből való a mondás, hogy „a nő a család lelke”. Ma ezt úgy mondják, „boldog anya, boldog baba”. Bármelyiket is nézzük, a lényeg ugyanaz. Nálunk, nőknél kezdődik a család működésének fenntartása. Ez nehéz feladat. Sok a tényező, több helyen kell megfelelni. Nem csoda, ha néha útvesztőben érezzük magunkat. Igen, én is. De mindig keresem a megoldást. Viszont tudom, hogy ez milyen nehéz. Szeretnék segíteni nőtársaimnak és gyermekeiknek abban, ha valahol életük során elveszítették a fonalat testükkel, lelkükkel kapcsolatban, visszataláljanak oda. Egy kicsit többet adni, mint amire egyébként a munkám során lehetőség